زیبـایـیزیباییکیمیای هستی (سبک زندگی)مراقبت از پوست و مو

چند توصیه کاربردی برای داشتن پوست شاداب و زیبا

مصرف مواد غذایی مفید باعث ایجاد پوست شاداب، جوان و درخشان می‌شود. در ادامه چند توصیه برای داشتن پوست شاداب ارائه شده است. شما می‌تواند با این توصیه‌ها به پوستی که همیشه آرزویش را داشتید دست یابید.

از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید

پوست شاداب

 مصرف مواد غذایی چرب و پرکربوهیدرات باعث انباشته شدن سموم در سلول‌ها می‌شود. این انباشته شدن سموم ظاهر سرد و بی روحی به پوست می‌دهد. بنابراین، غذاهای چرب و پرکالری دشمن پوستی شاداب هستند.

میوه و سبزیجات را فراموش نکنید

پوست شاداب

متخصصان تغذیه می‌گویند: « مصرف میوه و سبزیجات تازه برای داشتن پوستی شاداب و سالم ضروری است. این مواد غذایی پروئین و ویتامین‌های مورد نیاز برای سلامت پوست را در خود جای داده اند ». بنابراین، برای داشتن پوست شاداب میوه و سبزیجات می‌بایست در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود.

برای داشتن پوست شاداب سیب بخورید

پوست شاداب

 سیب به دلیل داشتن ویتامین A، بافت‌های محافظ موجود در پوست را تقویت کرده و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کند. به غیر از ویتامین A ، سایر مواد موجود در این میوه نیز در داشتن پوست شاداب و زیبا موثر است.

هویج و خیار  را از رژیم غذایی خود حذف نکنید

پوست شاداب

 مصرف هویج و خیار باعث ایجاد پوست شاداب و درخشان می‌شود. این دو ماده غذایی به دلیل کالری بسیار کمی‌که دارند، می‌توانند به کاهش وزن نیز کمک کرده، شما را به اندام ایده آل تان نزدیک کنند.

منبع

برچسب ها

سحر مردادی

سحر مردادي هستم . فارغ التحصيل ارشد معماري . علاقه مند به فعاليت در زمينه ي طراحي ، مد و استايل . از نوشتن مطالب مربوط به مد و زيبايي بانوان لذت مي برم .در حال حاضر در زمينه ي توليد محتوا و سئو فعاليت مي كنم . عاشق ورزش پيلاتس و موسيقي هستم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن
بستن

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن بلوک تبلیغات از ما حمایت کنید.