روان شناسیسلامت

هشدار : ۱۰ اشتباه مخرب در ارتباط بین زن و مرد

با توجه به نظرات دکتر روانشناس

یک بار شده از من بپرسی روزت را چگونه گذرانده ای ؟

 تو هیچ وقت، برای من وقت نداشتی!

من برای تو مهم نیستم!

آیا این جملات برای شما آشناست؟ ما در این مطلب قصد داریم در رابطه با اشتباهات رایج در ارتباط بین زن و مرد با شما صحبت کنیم. متخصص روان پزشکی ، پرفسور محمد ز.سونگور می گوید:« در روابط زن و مرد نحوه گفتن جملات به اندازه معنی و مفهوم آن ها مهم است »

وی در کتاب خود به نام « تو ، من و هرچه که بین مان است »، اشتباهات رایج بین زوجین را در ۱۰ سر فصل  جمع آوری کرده است. ما قصد داریم این ۱۰ اشتباه رایج را در این مطلب بررسی کنیم.

انتقادهای تخریب کننده

برخی از زوجین بر انتقاد و مقصر دانستن یک دیگر در روابط، اصرار دارند. این افراد نه تنها بر جنبه های منفی زندگی تمرکز می کنند، بلکه یک دیگر را هم در تمامی مسائل مقصر می دانند. در این حالت، جنبه های مثبت نا دیده گرفته می شوند و جنبه های منفی به صورت تخریب کننده و مکرر بر زبان آورده می شوند.

مثال :

«تو هیچ وقت برای من وقت نداشتی ، همیشه کار داشتی »

«تاحالا شده از من بپرسی روزت رو چه طور گذراندی؟»

« هر گاه در جمع خواستم با کسی صحبت کنم ، زود حسودی کردی و عصبانی شدی»

بهتر است به جای جملات بالا از عبارات زیر استفاده نمایید:

« دوست داشتم برای من بیش تر زمان بگذاری»

« به غیر از رابطه ی جنسی در زمان های دیگر هم ، به نزدیک بودن و محبت کردن احتیاج دارم»

« دوست داشتم وقتی میای خونه بیش تر برام زمان بگذاری»

« دوست داشتم بیش تر به من اعتماد داشته باشی و محبت خودت را با راه هایی غیر از غیرت نشان بدی»

تعمیم دادن

برخی افراد از عبارات «همیشه» در جملات خود استفاده می کنند که تاثیرات منفی بسیاری دارد.

مثال: « همیشه من را  پیش دیگران تحقیر می کنی»

در حالی که همان جمله را می توان به صورت : « دیروز ، به خاطر حرف هایی که پیش احمد گفتی ، خیلی خجالت کشیدم » بیان کرد و احتمال تاثیر این جمله، بر روی  مخاطب بیش تر است.

بدتر از این حالت هم زمانی است که ما ویژگی های ناخوشایند در همسرمان را برجسته کنیم و به او بگوییم این ویژگی را از خانواده ات( مادرت) به ارث برده ای!

مثال: تو «همیشه خود خواهی بودی، مثل مادرت!»

خواندن ذهن و سوءظن

در این حالت، زوج ها تلاش می کنند ذهن یک دیگر را بخوانند و اصرار دارند که همیشه شریک شان، نیت بدی دارد.

مرد : «می دونم الان چی تو سرت می گذره و از چیزی که می خواستم بگم منصرف شدم»

زن :« اشتباه می کنی، اتفاقا من میدونم چی تو سر تو می گذره »

روان پزشک: « شاید شما هر دو توانایی های ماورایی داشته باشید و می توانید ذهن یک دیگر را بخوانید؛ اما بهتر است کمی واضح تر صحبت کنید و دررابطه با نیت های خودتان به من بگویید.»


مقاله مرتبط : هیچ گاه این جملات مخرب را در هنگام اختلاف با همسرتان،‌به کار نبرید!


تکرار گذشته

برخی از زوجین، هیچ گاه اتفاقات ناخوشایند گذشته را فراموش نمی کنند و همواره می خواهند این اتفاقات را به رخ یک دیگر بکشند. این موضوع می تواند دو دلیل داشته باشد، یا این اتفاقات در زمان حال نیز در حال تکرار شدن هستند و یا یکی از طرفین نمی خواهد هیچ گاه اتفاقات تلخ گذشته را فراموش کند.

استفاده از عباراتی که کار را خرا ب تر می کند

گاهی اوقات با این که تغییرات مثبتی در حال رخ دادن است؛ اما یکی از زوجین سعی دارد این موارد را بی اهمیت جلوه دهد.

مثال« الان تلاش می کنی ولی کار از کار گذشته ، اینارو ۱۰ سال پیش باید انجام می دادی»

اهمیت دادن به تغییرات مثبت هرچند کوچک، باعث تکرار بیش تر این رفتارها خواهد شد. در حالی که عصبانیت مربوط به گذشته و اصرار برای یاد آوری گذشته ، مانع از این می شود. به طور مثال به جای جمله فوق باید از عبارات ذیل استفاده گردد:

«شاید کمی دیر شده باشه؛ اما با انجام دادن این کارها می تونیم به آینده امیدوار باشیم»  این نوع پیام با این که از یک طرف رضایت شما را بیان می کند، از طرف دیگرکمک می کند مشکلات گذشته را نیز به زبان بیاورید.

به کار بردن عباراتی که ، خودش را کاملا حق و همسرش را کاملا ناحق می کند

برخی از زوجین همواره طرف مقابل را مقصر تمامی مسائل می دانند.

مثال :عباراتی مانند  « در طول ازدواج مان هیچ دعوایی رو من شروع نکردم »

یا « مقصر تمام دعواهای ازدواج مان  تو هستی »

تلاش برای یافتن و ارائه راه حل ، به جای درک کردن

خانمی را تصور کنید که خودش راه حل تمامی مشکلاتش را می داند و تنها نیاز به هم دردی دارد و تصمیم می گیرد یکی از مشکلات خود در محل کار را با همسرش در میان بگذارد. حال همسر او پس از شنیدن مشکلات خانم، تنها به ارائه راه حل می پردازد و هیچ احساس هم دردی نمی کند. این یکی ازاشتباهات رایج در روابط می باشد.

استفاده از منطق به عنوان سلاح

بهتر است گاهی منطق را نادیده بگیریم و تنها به خاطر همسرمان بدون منطق عمل کنیم. ازدواج به صورت کلی، فرایندی احساسی است و اگرچه منطق هم در آن جای دارد ولی به عواطف و احساسات باید بهای بیش تری داد. به طور مثال به جای استفاده از عبارات زیر:

«برای این خواسته است یک دلیل منطقی بیار»

«اگر حرف های من نادرست است، دلایل منطقی برای من بیار»

بهتر است از عبارت های زیر استفاده شود:

«با این که گفته های تو با عقل من جور در نمیاد؛  ولی به خاطر تو با  کمال میل انجام می دهم »


مقاله مرتبط : اگر می خواهید رابطه ای صمیمی تر داشته باشید ، این مقاله را بخوانید


بیان عباراتی که نداشتن مسئولیت نسبت به رفتار های انجام شده را نشان می دهند

این عبارت ها می تواند بدترین تاثیر را بر روابط داشته باشد:

«تنها کسی که منو عصبی می کنه تو هستی»

«تو باعث می شی من رفتار تهاجمی داشته باشم.»

فردی که این جمله را بر زبان می آورد، در واقع علت مشکل و رفتاراشتباه خود را، طرف مقابل می داند؛ درحالی این فرد خود مشکل اصلی است.

در واقع این افراد در تمامی موقعیت های حساس عصبی شده و سعی می کنند خود را کنترل کنند؛ اما در مقابل همسرشان هیچ تلاشی برای کنترل عصبانیت خود نمی کنند.

به کار بردن عباراتی که نشان می دهد یکی از دو طرف نقش یک معلم یا مشاور را بازی می کند

اینکه یکی از زوج ها نقش معلم یا روانشناس را بازی کند ، یکی از آزاردهنده ترین برخوردها نسبت به  طرف مقابل است. این برخوردها در صورت وجود تفاوت در تحصیلات و یا تجربه، برجسته تر شده و به معنای تحقیر طرف مقابل است.

برچسب ها

سحر مردادی

سحر مردادي هستم . فارغ التحصيل ارشد معماري . علاقه مند به فعاليت در زمينه ي طراحي ، مد و استايل . از نوشتن مطالب مربوط به مد و زيبايي بانوان لذت مي برم .در حال حاضر در زمينه ي توليد محتوا و سئو فعاليت مي كنم . عاشق ورزش پيلاتس و موسيقي هستم.

مطالب مشابه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن بلوک تبلیغات از ما حمایت کنید.