کودکیمادر و کودک

چگونه کودکان را از انجام بازی های کامپیوتری بازداریم؟

همه بچه ها عاشق بازی های کامپیوتری هستند و ساعت های بسیاری را  با در دست داشتن دسته هدایت کننده بازی، صرف انجام آن می کنند؛ این موضوع در حالی است که بازی های کامپیوتری  علاوه بر آموزنده بودن و آموزش مهارت های خاص به کودکان، می تواند برای آن ها مضر باشد و منجر به چاقی و مشکلات شناختی نیز گردد.  توجه داشته باشید که شما نمی توانید بازی های ویدئویی را به صورت کامل از زندگی کودک خود حذف نمایید؛ اما با تعیین برخی محدودیت ها و کمک به کودک تان بری یافتن فعالیت های دیگر، می توانید زمان انجام بازی را در فعالیت های روزانه آن ها کاهش دهید.

  • تعیین محدودیت های واضح و روشن

  1. قوانین مشخصی را تدوین نمایید

تعیین قوانین مشخص برای تغییر رفتار کودکان مهم است. به کودکان اجازه دهید بدانند که دقیقا شما چه چیزی را می خواهید، با این کار آن ها می دانند دقیقا چه انتظاراتی از آن ها وجود دارد. علاوه براین، شما حتی باید برای قانون شکنی ها فرزندان تان نیز عواقب آن را تعیین نمایید، پس با کودک خود بنشینید و در مورد قوانین جدید صحبت نمایید.

برای وضع قوانین لازم است کاملا شفاف و واضح صحبت کنید، به طور مثال به جای گفتن« تنها چند ساعت در روز می توانی به انجام بازی های کامپیوتری بپردازی» باید بگویید:« روزهایی که به مدرسه می روی اجازه داری تنها ۱ ساعت به انجام بازی های کامپیوتری بپردازی، علاوه بر این بعد از ساعت ۸ بعدازظهر نیز دیگر اجازه بازی کردن نداری»

اگر فرزندتان واکنش های منفی از خود نشان داد، طبیعی است؛ زیرا قبل از این هیچ گونه قانون و محدودیتی در این خصوص برای آن ها وجود نداشته است . برخی از عکس العمل های منفی آن ها شامل، بهانه گیری، گریه، استفاده از کلمات نامناسب و حتی تهدید می باشد. تنها وظیفه شما حفظ خونسردی و جلوگیری از شدیدتر شدن اختلاف می باشد، هم چنین می توانید نتیجه انجام رفتار نادرست فرزندتان را نیز به او گوش زد نمایید.

  1. در بیان پیامدها شفاف باشید

باید به فرزندتان نتیجه سرپیچی از قوانین را به صورت واضح و شفاف توضیح دهید. علاوه بر این از درک شدن قوانین توسط فرزندتان نیز مطمئن شوید و در مورد نتایج سرپیچی از قوانین نیز هیچ نقطه مبهمی را باقی نگذارید؛ زیرا منجر به گیج شدن فرزندان خواهد شد.

به طور مثال به فرزندتان در مورد قوانین فوق این گونه توضحی دهید که« اگر از قوانین پیروی نماید و به موقع دست از بازی کردن بکشد، می تواند  روز بعد یک ساعت بیش تر بازی کند؛ اما اگر روزی از قوانین سرپیچی کرد و یا بعد از ساعت ۸ بعد از ظهر به انجام بازی های کامپیوتری بپردازد، فرصت بازی کردن در روز بعد را از دست خواهد داد»

  1. نتایج سرپیچی کردن از قوانین را اجرا نمایید

بعد از این که محدودیت ها و نتایج سرپیچی از محدودیت ها را ایجاد کردید، باید حتما آن ها را اجرا نمایید؛ زیرا اگر به فرزندتان اجازه دهید بدون هیچ پیامدی از قوانین سرپیچی نمایند، در نهایت آن ها قوانین را به کلی انجام نخواهند داد. پس مطمئن باشید که در صورت عدم اطاعت فرزندان از قوانین،‌ شما بر سر حرف خودتان هستید.

 بر روی پیامدهای سرپیچی از قوانین پافشاری نمایید. شاید این موضوع کمی وسوسه انگیز باشد که به دلایل مختلف از اجرا کردن پیامدهای سرپیچی از قوانین خودداری نمایید؛ اما پیامدها باید روشن و قابل پیش بینی باشند. این موضوع بدین معنا نیست که نمی توانید آن ها را تغییر دهید، تنها کافی  است عاطفی برخورد نکنید و در مورد این پیامدها روشن و واضح برخورد نمایید.

لازم است بدانید بازی های کامپیوتری برای سلامت فرزندتان فایده ای نخواهند داشت و می توان آن ها را به صورت کامل استفاده از آن  را محدود کرد.  پدرو مادرها نیز گاهی فراموش می کنند که در صورت عدم اطاعت فرزندان از قوانین و سرپیچی از آن ها، می توانند این بازی ها را به صورت کامل از برنامه روزانه کودکان حذف نمایند.

  1. از تایمر استفاده نمایید

برای هشدار پایان زمان تعیین شده، می توانید از تایمر استفاده نمایید؛ اگرچه کودکان ممکن است برای تغییر این زمان تلاش نمایند؛  با این که می دانند در حال تمام شدن است. به هر حال با هشدار دادن  اتمام زمان بازی به کودکان، می توانید آن ها را در پذیرفتن این موضوع کمک نمایید.

۱۵ الی ۱۰ دقیقه مانده به زمان اتمام بازی،  هشدار پایان را به فرزندتان بدهید.

علاوه بر این می توانید تایمر را بر روی ۵ دقیقه مانده به زمان اتمام بازی کوک نمایید، تا در زمان اتمام بزی هشدار دهد، پس از به صدا درآمدن زنگ هشدار تایمر، ۵ دقیقه بیش تر به فرزندتان مهلت دهید تا بازی را سیو نماید.

  1. برای تمام شدن تمامی تکالیف و وظایف روزانه فرزندتان پافشاری نمایید

فرزند شما موظف است ابتدا تمامی تکالیف و وظایف روزانه خود را انجام دهد و سپس به سراغ بازی های ویدئویی برود. در واقع شما باید این مسئولیت را برای فرزندتان تعیین نمایید که قبل از انجام بازی های کامپیوتری، ابتدا تکالیف خود را به انجام برساند. پس از اتمام تکالیف، می تواند به انجام بازی های کامپیوتری بپردازد.

می توانید بازی های کامپیوتری را به عنوان جایزه ای برای اتمام تکالیف فرزندتان تعریف نمایید

در صورتی که این قوانین در گذشته وجود نداشته باشد، با مقاومت از سوی فرزند شما مواجه خواهد شد.

  1. برای قرار دادن تجهیزات بازی های ویدئویی، اتاقی خاص را در نظر بگیرید

یکی از راه های کنترل و محدود کردن فرزندان در خصوص بازی های ویدئویی این است که به جای قراردادن این تجهیزات در اتاق خواب شان، آن ها را در اتاقی جداگانه قرار دهید.

با این کار اطاعت فرزندان از قوانین، آسان تر خواهد شد؛ در حالی که اگر کنسول بازی های ویدئویی در اتاق کودکان قرار داده شود آن ها می توانند به راحتی در زمان هایی که نظارتی بر آن ها ندارید، به انجام بازی های کامپیوتری بپردازند.

 علاوه بر این با این کار فرزندان کم سن و سال تر که علاقه ای به پیروی از قوانین ندارند، برای انجام بیش از حد بازی های کامپیوتری وسوسه خواهند شد.


مادران بخوانند : تنبیه کردن بچه ها چه عواقبی می تواند داشته باشد ؟


  • به کودکان تان برای پذیرفتن این تغییر کمک نمایید

  1. تکنیک های دست کشیدن از بازی های کامپیوتری را به فرزند خود آموزش دهید

فرزندان خود را در فرایند محدود کردن آن ها در انجام بازی های کامپیوتری، درگیر نمایید؛ به آن ها بگویید که نباید بازی های کامپیوتری بیش از  حد هیجان انگیز را و یا خیلی طولانی را انجام دهند و هم چنین در صورتی که از قوانین محدود کننده در بازی های کامپیوتری پیروی کردند، برای آن ها پاداش تعیین نمایید.

به طور مثال به کودکان می توانید بگویی که لازم نیست حتما یک مرحله را به صورت کامل در هر بار تمام کنند، در عوض به آن ها توصیه نمایید که از اوقات فراغت آخر هفته های خود استفاده نمایند.

برای دادن پاداش به کودکان بگویید، در صورتی که در طول مدت یک هفته و یا یک ماه هیچ قانونی را زیر پا نگذاشتند، پاداش به آن ها تعلق می گیرد. بهتر است برای دادن پاداش از سرگرمی های دیگر استفاده نمایید و پاداش را محدود به افزایش زمان انجام بازی، نکنید.

  1. زمان انجام بازی های کامپیوتری را به آرامی کاهش دهید

به جای حذف به یک باره بازی های کامپیوتری از برنامه های روزانه فرزندان تان کم کم این زمان را کاهش دهید.به طور مثال اگر آن ها هر یک ساعت یک بار بازی می کنند، این زمان را به هر دو ساعت یک بار محدود نمایید. هم زمان که این تغییرات را ایجاد می کنید، به فرزندان خود توضیح دهید که چرا این کار را انجام می دهید و تاکید نمایید که با وجود کاهش این زمان؛ اما باز هم برای احساس لذت آن ها احترام قائل هستید و به آن ها اجازه می دهید که بازی کنند.

به طور مثال می توانید به فرزندتان این طور بگویید:« هنگامی که من به تو می گویم از ادامه بازی صرف نظر کن،  نارحت می شوی و شروع به بهانه گیری می کنی؛ در حالی که این موضوع قابل پذیرش نیست. من می خواهم در عین لذت بردن از بازی های کامپیوتری، مدت زمان انجام آن را در هر روز مقداری کم تر کنی.»

حذف یک باره بازی های کامپیوتری در ابتدا، نتیجه معکوس خواهد داشت؛ زیرا هدف شما محدود کردن رفتار فرزندان است، نه حذف مواردی که از انجام آن لذت می برند.

  1. برنامه ای برای پذیرش این تغییر را برای فرزندتان آماده کنید

کاهش زمان انجام بازی های کامپیوتری می تواند کمی مشکل باشد و کودکان نمی توانند فورا خود را با این تغییرات هم راستا نمایند . برای مثال در این خصوص می توانید اتمام زمان انجام بازی را با انجام فعالیت های ورزشی، خاتمه دهید و با این کار به کودک تان داشتن سبک زندگی سالم تر را بیاموزید.

و یا می توانید از زبان خاصی برای اعلام پایان زمان بازی برای فرزندتان استفاده نمایید به طور مثال« شما در حال بازگشت به سرزمین فانتزی هستید، خوش آمدید»

و یا یک نشانه فیزیکی در نظر بگیرید. به طور مثال می توانید پس از اتمام زمان بازی برای کودک تان،  یک لیوان آب بیاورید، حرکات کششی انجام دهید و یا ورزش کنید.

  1. زمانی را مخصوص انجام فعالیت های خانوادگی در نظر بگیرید

برای دور کردن کودکان از انجام بازی های ویدئویی می توانید زمانی را مخصوص اعضای خانواده در نظر بگیرید که همه با هم به انجام فعالیتی خاص می پردازند. در این زمان حضور تمام اعضای خانواده حتی پدرومادر نیز، اجباری بوده و همه با هم مشارکت خواهند کرد.

گاهی اوقات به کودکان اجازه دهید که فعالیت های شان را انتخاب کنند، با این کار آن ها می توانند به انجام فعالیت های مورد علاقه خود بپردازند؛ اما مجبور کردن آن ها به انجام کارهای به خصوص، می تواند احساس ناامیدی در آن ها به وجود بیاورد.

می توانید از فرزندتان درخواست نمایید تا در آماده کردن شام به شما کمک نماید و شام را در مراسمی خاص به همراه اعضای خانواده آماده نمایید.

برای دوچرخه سواری و یا پیاده روی با هم به بیرون بروید، به انجام بازی با هم بپردازید  و یا با یک دیگر به تماشای فیلم سینمایی بنشینید.

حتی برای عدم شرکت در فعالیت های خانوادگی نیز می توانید عواقبی را تعیین نمایید، مثلا کودکانی که از شرکت در فعالیت های خانوادگی اجتناب می کنند، از بازی ها به مدت یک ساعت محروم خواهند شد.

  1. به فرزند خود فرایند ذخیره سازی بازی را آموزش دهید

کودکان کم سن و سال برای ذخیره سازی فرایند بازی، ممکن است نیاز به آموزش داشته باشند. در واقع اگر کودکان نتوانند بازی انجام شده خود را ذخیره نمایند، یعنی تمام تلاش آن ها در انجام بازی هدر رفته و در نتیجه در مقابل پایان یافتن زمان بازی، مقاومت خواهند کرد.

برای جلوگیری از این مشکلات می توانید به فرزندان خود یادآوری نمایید که بسیاری از بازی ها برای پایان، به صدها و ده ها ساعت زمان نیاز خواهند داشت.

هم چنین شما می توانید بازی را به فعالیتی آموزشی تبدیل کنید و در خصوص مراحل و چالش های مختلف بازی، توضیحات آموزشی را به فرزندان خود ارائه نمایید.

هنگامی که زمان انجام بازی رو به پایان می باشد، منتظر بمانید تا بازی ذخیره شود و به کودک تان نحوه انجام دادن این کار را آموزش دهید. اگر فرزندتان بیش از حد زمان پایان بازی را طولانی کرد، این زمان را از روز بعد کسر نمایید و یا حتی اگر این زمان بیش از حد طولانی گردد، می توانید برای آن ها پیامدهای سرپیچی از قوانین را اجرا نمایید.


مادران بخوانند : هنر کنترل کردن یک نوجوان و یک کودک به طور همزمان درخانه !


  • کودکان را به انجام دیگر فعالیت های مورد علاقه دیگر، تشویق نمایید

  1. کودک تان را برای یافتن فعالیت های دیگر تشویق نمایید

بازی های ویدئویی تنها یکی از سرگرمی های کودکان می تواند باشد.  اگر کودک تان مجاز به انجام بازی های کامپیوتری نیست، می تواند برای انجام دیگر فعالیت های مورد علاقه خود تشویق گردد.

به طور مثال فرزندتان می تواند با اسباب بازی های اش سرگرم شود و با به گوش دادن موزیک و یا تماشای فیلم و نمایش نامه ها بپردازد. بازی خارج از خانه، آماده کردن کاردستی،نقاشی، نوشتن و یا انجام بازی های فکری نیز می تواند نمونه های دیگری از این موارد باشد.

از نه گفتن به فرزندتان در هنگام انجام بازی های کامپیوتری نترسید؛ زیرا چاره دیگری ندارید.

 از بازی های کامپیوتری برای جلوگیری از شیطنت بچه ها استفاده نکنید؛ زیرا این کار را می توانید به آسانی به یکی از عادت های فرزندات تبدیل نمایید، بدون این که خودشان متوجه شوند.

  1. کودک را درگیر با فعالیت های اجتماعی نمایید

انجام بازی های کامپیوتری منجر به منزوی شدن کودکان خواهد شد. شما می توانید کودک تان را به شرکت در فعالیت های اجتماعی که به ا نها علاقه مند است، تشویق نمایید. به جای این که خودتان فعالیتی را برای آن ها در نظر بگیرید، در یک نظر سنجی از آن ها بخواهید فعالیت های اجتماعی مورد نیاز خود را انتخاب نمایند.

شما می توانید شرکت در مراسم مذهبی، کتابخانه، مراکز هنری و کلاب ها را امتحان نمایید.

اگر در نزدیکی محل زندگی شما اجتماعاتی برای انجام فعالیت های گروهی مانند نقاشی، موسیق و یا تئاتر وجود دارد، می توانید این موارد را نیز امتحان نمایید.

ورزش هالی تفریحی نیز می تواند برای بچه ها سرگرم کننده باشد؛ اما توجه داشته باشید که هیچ گاه بچه ها را مجبور به انجام فعالیت های ورزشی نکنید.

  1. فرزند خود را تشویق نمایید تا در فعالیت های ورزشی شرکت کنند

از آن جایی که بچه ها در هنگام انجام بازی های کامپیوتری هیچ گونه فعالیتی ندارند، بسیاری از آن ها دچار اضافه وزن و چاقی خواهند شد. برای این که فرزند شما فعالیت بیش تری داشته باشد، او را تشویق به انجام فعالیت های ورزشی مورد علاقه خودش نمایید. این موضوع خیلی مهم است که کودکان، خودشان ورزش مورد نظر را انتخاب نمایند. اگر هم تا به حال فرزند شما هیچ گونه ورزش مورد علاقه ای را ندارد، او را به انجام مواردی جدید تشویق نمایید.

علائق فرزند شما می تواند شامل، دوچرخه سواری، اسکیت بورد، رقص، هنرهای رزمی، ورزش های تفریحی، شنا و بازی در خارج از خانه، باشد.

  • وضعیت کودک خود را ارزیابی نمایید

  1. زمانی قابل پذیرش را برای انجام بازی های کامپیوتری، تعیین نمایید

برای هر روز یا هر هفته زمانی قابل پذیرش را تعیین نمایید.  برخی از پدرومادرها این زمان را یک ساعت در طول هر روز و برخی دیگر این زمان را چند ساعت در طول هفته، تعیین می کنند.  محققان می گویند صرف مدت زمان بیش از ۲ ساعت در مقابل تلوزیون و یا مانیتور کامپیوتر، برای کودکان مضر می باشد.  هنگامی که می خواهید  زمان را تعیین کنید، این نکات را در نظر داشته باشید و مدت زمانی قابل قبول  از نظر خودتان را، در نظر بگیرید.

  1. علائم هشدار دهنده که اعتیاد به بازی های کامپیوتری را نشان می دهد، بشناسید

برخی از کودکان واقعا به بازی های کامپیوتری، معتاد می شوند. این بچه ها علائم فیزیکی، عاطفی و حتی نشانه های فیزیکی را تجربه می کنند، مانند از دست دادن خانواده و دوستان.

همه والدین باید با این نشانه ها آشنا باشند و در صورت مشاهده آن ها، اعتیاد را در فرزند خود تشخیص دهند.

به طور مثال ممکن است فرزندتان نتواند دست از بازی های ویدئویی بکشد و یا در مواقعی که بازی نمی کند، تهاجمی و ناراحت برخورد نماید و یا حتی ممکن است علاقه خود را به تمام فعالیت های دیگر از دست بدهد. این کودکان اگر بازی نکنند، افسرده و تحریک پذیر خواهند شد، علاوه بر این با درد در مچ دست، اختلال در خواب  و عدم رعایت بهداشت شخصی نیز رو به رو می شوند.

  1. در صورت بروز هر گونه مشکل، با یک متخصص بهداشت و درمان در ارتباط باشید.

اگر احساس می کنید که فرزدتان به بازی های کامپیوتری معتاد شده و تلاش های شما برای کاهش زمان انجام بازی تاثیری نداشته است، باید از متخصصان کمک بگیرید. پزشک و یا متخصص بهداشت روان می تواند تغییرات مثبتی را در رفتار کودکان ایجاد کرده  و هم چنین او را مجبور به پذیرش محدودیت ها نماید.

 اگر واکنش کودک شما به محدودیت های ایجاد شده شدید است، این راهکار می تواند گزینه خوبی باشد.  اگر کودک شما رفتارهای مخرب، پرخاشگرانه  و تهدید آمیز نسبت به تلاش های شما برای تغییر رفتار دارد،‌ کمک گرفتن از متخصصان بهداشت و روان توصیه می شود.

منبع
wikihow
برچسب ها

الهه افهامی

الهه افهامی هستم و حدودا ۴ سالی است که که در زمینه وبلاگ نویسی و تولید محتوا فعالیت می کنم. نوشتن تنها کار من نیست، بلکه یکی از علایق من هم هست و حالم رو خوب می کنه. سفر و کسب تجربه های جدید رو خیلی دوست دارم و سعی می کنم همیشه اطلاعات ام رو در هر زمینه ای به روز نگه دارم.

مطالب مشابه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن بلوک تبلیغات از ما حمایت کنید.