بیماری و درمانزندگـی سالــمسلامتکیمیای هستی (سبک زندگی)

۵ راهکار خانگی برای مقابله با حساسیت فصلی

دچار آبریزش بینی، خارش چشم و عطسه شده اید؟ همه این موارد از نشانه‌های حساسیت فصلی است. علت اصلی آلرژی، گرده افشانی در فصل گرما می‌باشد و بهترین راه درمان آن از گذشته تا به امروز عسل طبیعی بوده است. البته روش‌های متعدد دیگری نیز وجود دارند که به راحتی در خانه قابل اجرا می‌باشند. من در فصل گرما شدیدا دچار آلرژی می‌شوم، اما با استفاده از چند روش درمانی که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهم کرد با کم ترین مشکل فصل بهار را پشت سر می‌گذارم. این روش‌های درمانی عبارت اند از:

  1. دمنوش گزنه و نعناع

گزنه معمولا به عنوان گیاهی مضر شناخته می‌شود، اما باور کنید استفاده از آن برای بدن بسیار مفید است. گزنه جهت درمان آرتروز، فشار خون و حساسیت فصلی گزینه مناسبی می‌باشد. نعناع دارای فلاونوئیدی به نام لوتئولین است که باعث ترشح آنزیم‌های ضد التهاب در بدن می‌گردد. لوتئولین با هیستامین مقابله کرده و در زمان حساسیت فصلی شدت و وخامت آن را کاهش می‌دهد.

مواد مورد نیاز:
  • ۱ قاشق نعنای خشک یا ¼ بشقاب نعنای تازه
  • ۱ قاشق گزنه خشک یا ¼ بشقاب برگ‌های تازه گزنه
  • عسل و یا لیمو برای طعم دهی( اختیاری )
  • یک لیوان آب تمیز
طرز تهیه:

تهیه این دمنوش آسان ترین کار روی زمین است! نعناع و گزنه را در لیوانی دردار ریخته و سپس آب جوش را بر روی آن بریزید. بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه، عسل یا آب لیمو را به آن اضافه نمایید. برای این که از خواص دمنوش به صورت کامل بهره مند شوید روزانه ۲ مرتبه آن را میل کنید.

  1. گرده زنبور عسل

اگر مصرف عسل محلی برای شما کارساز نیست، گرده زنبور عسل را امتحان کنید. ابتدا مقدار بسیار ناچیزی از آن را مصرف کنید و سپس روزانه مقدار آن را افزایش دهید. در این صورت سیستم ایمنی بدن شما به گرده افشانی در منطقه زندگیتان عادت خواهد کرد؛ به این کار در علم پزشکی« فرضیه حفظ الصحه» می‌گویند. در واقع شما قبل از شروع فصلی که در آن دچار آلرژی می‌شوید، خود را در معرض مواد حساسیت زا قرار می‌دهید.

بنابراین، سیستم ایمنی بدن، گرده‌های موجود در هوا را شناخته و نسبت به آن‌ها واکنش نشان نمی‌دهد. اما قبل از هرگونه استفاده از گرده زنبور مطمئن شوید که سابقه شوک به آنافیلاکسی زنبور یا گرده زنبور را نداشته باشید. به علاوه حتما باید از گرده زنبور محل زندگی خود استفاده کنید، چون در غیر این صورت سیستم ایمنی بدن شما نسبت به گرده‌های محل زندگیتان مصون نشده و عوارض سر جای خود باقی می‌ماند. نکته بعدی این است که گرده زنبور را از منابع معتبر خریداری کنید. زیرا در غیر این صورت شاید گرده‌ها حامل حشره کش باشد. گرده زنبور عسل به ۳ صورت دانه، کپسول و پودر موجود می‌باشد که من نوع اول را پیشنهاد می‌کنم.

مواد مورد نیاز:
  • دانه گرده زنبور عسل
طرز تهیه:

گرده زنبور را ۶ ماه قبل از شروع فصل حساسیت زا تهیه کنید. روزهای اول، ۱ یا ۲ عدد از دانه‌های آن را زیر زبان گذاشته یا همانند آدامس بجوید. سپس در روز بعد ۱ دانه دیگر به آن اضافه کنید. شما باید به مدت ۲ هفته این کار را انجام دهید تا مطمئن شوید که بدن تان نسبت به آن واکنش نشان نمی‌دهد. سپس می‌توانید روزانه یک قاشق از این گرده را همراه با ماست یا خوراکی‌های دیگر مصرف کنید.


مقاله مرتبط : آشنایی با مواد غذایی ضد آلرژی فصلی

  1. آب میوه مرکبات

اکثر آلرژی‌ها در بهار و تابستان رخ می‌دهند. شما معمولا در این فصول گرم دوست دارید به باغ و طبیعت رفته و گردش کنید که همین امر سبب تشدید آلرژی می‌شود. بنابراین، مصرف آب میوه‌های ترش، خنک و تازه یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما می‌باشد. زیرا این میوه‌ها حاوی مقادیر بسیار زیاد ویتامین C هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با آلرژی می‌شود.

مواد مورد نیاز:
  • ۱ یا ۲ عدد لیمو ترش
  • ۲ عدد پرتقال
  • ۱ قاشق عسل محلی
طرز تهیه:

آب لیمو و پرتقال را گرفته و به مدت چند ساعت درون یخچال بگذارید. سپس مقداری عسل و یخ به آن اضافه کرده و روزانه ۲ مرتبه نوش جان کنید.

  1. آب پیاز

پیاز دارای ماده ای حلال به نام کرستین می‌باشد که باعث کاهش چشمگیر هیستامین در بدن می‌شود. بنابراین، علایم آلرژی مانند: آبریزش بینی و عطسه را کاهش می‌دهد. به علاوه آب پیاز یک آنتی هیستامین طبیعی، باز کننده سیستم تنفسی، ضد التهاب و تورم نیز می‌باشد.

مواد مورد نیاز:
  • ۱ عدد پیاز سرخ
  • ۴ لیوان آب
  • عسل طبیعی برای طعم دهی
طرز تهیه:

پیاز را به صورت لایه‌های نازک برش داده و به مدت ۷ الی ۸ ساعت درون آب بگذارید. سپس روزانه ۱ الی ۲ مرتبه از آن میل کنید. شما می‌توانید آب پیاز را به مدت ۴ روز در یخچال نگه دارید. همچنین برای طعم بهتر مقداری عسل به این ترکیب اضافه نمایید.

  1. مخلوط سیب و گردو

ترکیب این دو خوراکی، خارش و عطسه را به طور کامل از بین می‌برد. مقدار بالای منیزیم در گردو هرگونه سرفه، عطسه و گرفتگی مجرای تنفسی را از بین برده و ویتامین E موجود در آن از سیستم ایمنی بدن در برابر آلرژی حمایت می‌کند. سیب نیز مانند پیاز دارای کرستین می‌باشد که میزان ترشح هیستامین در بدن را کاهش می‌دهد. به علاوه تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد سیب، بدن را در برابر بروز آلرژی بیمه می‌کند.

مواد مورد نیاز:
  • ½ بشقاب گردو
  • ۱ عدد سیب

طرز تهیه:

گردو و سیب را خرد کرده و درون یک پلاستیک بریزید. سپس برای این که خوب مخلوط شوند آن‌ها را تکان دهید. به علاوه می‌توانید برای طعم بهتر، مواد دیگری از قبیل توت فرنگی خشک یا تخم آفتاب گردان را نیز به آن اضافه کنید.

نکات دیگر
  • مراقب مکانی که لباس‌های خود را در آن جا خشک می‌کنید، باشید. زیرا معمولا گرده گل بر روی آن‌ها و در نتیجه بر روی لباس‌های شما می‌نشیند.
  • در هنگام باز کردن پنجره مراقب باشید؛ زیرا گرده‌ها معمولا به راحتی داخل خانه و اتاق شما می‌شوند.
  • شب و در هنگام خواب، مو و پوست خود را با آب سرد بشویید. در غیر این صورت گرده‌ها را به تختخواب خود می‌برید.
منبع
everydayroots
برچسب ها

مهران رباط میلی

آقای رباطمیلی 6 سال سابقه ترجمه و تولید محتوا دارد ، عاشق فلسفه ، قهوه و روان شناسی میباشد به علاوه به سلامت و متون مربوط به حوزه سلامتی نیز علاقه مند است. اوقات فراغت خود را در کافه میگذراند و هر جا که به اینترنت دسترسی داشته باشد دنبال پژوهش و تحقیق میرود ، او هم اکنون دانشجوی ارشد آموزش زبان انگلیسی میباشد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن
بستن

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن بلوک تبلیغات از ما حمایت کنید.