روان شناسیسلامت

ولنتاین نزدیک است و شما تنها هستید؟ این مقاله را بخوانید

این روزها بیشتر زوج ها، چه آن ها که ازدواج کرده اند و چه آن ها که هنوز در مرحله آشنایی هستند، به ولنتاین فکر می کنند. آن ها برای چگونگی غافلگیر کردن کسی که دوست اش دارند برنامه ریزی و حتی خیال پردازی می کنند.

در تمام فروشگاه های وسایل فانتزی، برخی رستوران ها و رسانه ها، شما وسایل و یا مطالبی می بینید که به شما پیش زمینه هایی برای این روز می دهد. واقعا چگونه می توانید در این روز، عشق و علاقه تان را به معشوق تان ابراز کنید؟ بعضی از افراد برای معشوق شان یک هدیه زیبا می خرند؛ عده ای با هم به رستوران یا مسافرت می روند و یا حتی افرادی هستند که این روز را با هدیه دادن یک دسته گل ساده و زیبا به هم، جشن می گیرند.

این که شما آقا باشید یا خانم در اصل قضیه تفاوتی ایجاد نمی کند. در هر حال، هر دو شما دوست دارید ولنتاین خاطره انگیزی برای دیگری رقم بزنید. البته با نزدیک شدن به این روز معمولا دغدغه فکری آقایان بیشتر می شود؛ چرا که معمولا غافلگیر کردن یک خانم به مراتب سخت تر است!

با این حال، سکه ولنتاین روی دیگری نیز دارد! این روز با همه زیبایی هایش فرا می رسد؛ اما تعدادی از افراد هستند که با هیچ فردی رابطه عاطفی ندارند. به عبارتی، آن ها تنها هستند و قطعا با دیدن حال و هوای زوج های عاشق دچار ناراحتی، افسردگی و گاهی حتی عصبانیت می شوند. در واقع، ولنتاین برای بسیاری از افراد مجرد فشار روحی روانی زیادی ایجاد می کند. آن ها به هر طرف که نگاه می کندد این موضوع را به یاد می آورند که روز خاصی فرا خواهد رسید، اما آن ها هیچ نقشی در آن ندارند!

واقعا اگر فرد خاصی در زندگی شما وجود ندارد باید چه کار کرد؟ اگر معشوقی ندارید، ولنتاین را چگونه بگذرانید؟ یک  روان شناس در این باره می گوید: « سعی می کنم افراد را تشویق کنم به جای این که بر روی کمبودهای خود تمرکز کنند، داشته هایشان را به یاد بیاورند. شاید این بهترین و درست ترین کاری باشد که می توان در این شرایط انجام داد.»


حتما بخوانید :  خانم ها بدانند : این رفتارها در آقایان تغییر ناپذیرند خودتان را درگیر نکنید!


در ادامه راهکارهایی به شما معرفی خواهیم کرد که به کمک آن ها می توانید مجرد بودن تان را در روز ولنتاین بپذیرید و حتی از آن لذت ببرید:

  1. این که روز ولنتاین روز خاصی است، درست؛ اما این موضوع نباید بر روی زندگی شما به عنوان یک فرد مجرد تاثیر منفی داشته باشد. در این روز شما باید برای خودتان کاری را انجام دهید که به طور معمول انجام نمی دهید. مثلا، به سالن ماساژ یا استخر بروید؛ در یک آرایشگاه زیبا خودتان را به یک مانیکور و پدیکور ویژه دعوت کنید یا حتی یک هدیه کوچک برای خودتان بخرید.
  2. با حفظ تعادل، رژیم تان را کنار بگذارید و از غذاها و نوشیدنی هایی که مدت ها خود را از آن ها محروم کرده بودید لذت ببرید. فراموش نکنید که این روز را برای خودتان زندگی کنید. آخرین باری که بعد از شام دسر نیز میل کرده اید، چه زمانی بوده است؟ آخرین باری که از خوردن پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده لذت برده اید چطور؟ حداقل برای یک روز محدودیت ها را کنار گذاشته و به خودتان سخت نگیرید.
  3. هدیه دادن نیز می تواند به اندازه هدیه گرفتن لذت بخش باشد. زمانی که کاری را برای شاد کردن دیگران انجام می دهید، در واقع، انرژی مثبتی که از آن دریافت می کنید به مراتب بیشتر از زمانی است که خودتان شاد می شوید. به فروشگاه بروید و چندین کارت ولنتاین برای افرادی بخرید که دوست شان دارید. برای والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ تان، برای خواهرزاده و برادرزاده هایتان و یا یکی از دوستان تان که او نیز ولنتاین امسال را جشن نمی گیرد. دادن یک پیام محبت آمیز به کسانی که دوست شان دارید نیز می تواند به شما انرژی فوق العاده ای بدهد. حتی می توانید به شیرینی فروشی بروید و برای همکاران یا دوستان تان شیرینی بخرید و در کنار هم از این روز لذت ببرید.
  4. بیشتر ما حداقل یک دوست مجرد داریم. به او زنگ بزنید و با هم یک قرار ملاقات بگذارید. می توانید با هم به رستوران یا سینما بروید یا در خانه برای هم غذا درست کنید. مهم این است که در کنار هم به هر دویتان خوش بگذرد. سعی کنید از یادآوری مسائل عاشقانه دوری کنید. فراموش نکنید که اگر می خواهید با هم به رستوران بروید، رستورانی را انتخاب کنید که فضای رمانتیک نداشته باشد؛ چرا که، قطعا زوج هایی برای جشن گرفتن ولنتاین آن جا را انتخاب کرده اند و شما با دیدن آن ها ممکن است افسرده شوید. دیدن یک فیلم یا تئاتر کمدی در این شب بهترین گزینه برای شما و دوست مجردتان است.
  5. اولویت اصلی زندگی خودتان باشید. درست است که همه انسان ها به دوست داشتن و دوست داشته شدن نیاز دارند؛ اما آیا واقعا داشتن رابطه عاشقانه با هرکسی می تواند این نیاز را برآورده کند؟ بودن در کنار فردی که به شما استرس و فشار عصبی وارد می کند بهتر است یا تنها ماندن و لذت بردن از تنهایی تان؟ کتاب بخوانید، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید و به این فکر کنید که داشتن رابطه عاطفی با هرکسی لزوما شما را به آرامش نمی رساند. گابریل گارسیا مارکز، نویسنده مشهور، یک جمله معروف دارد: « فرق بزرگی است میان کسی که تنها مانده و کسی که تنهایی را انتخاب کرده است»…به این جمله عمیق تر بیاندیشید!

در پایان بد نیست بدانید کسانی که می توانند از تنها بودن شان به بهترین شکل ممکن استفاده کنند، همان هایی هستند که رابطه های پایدارتر و سالم تری با دیگران برقرار می کنند. سعی کنید، پیش از وارد شدن به یک رابطه عاشقانه نقاط ضعف و قوت خود را شناخته و بر روی آن ها کار کنید. به این ترتیب، هنگامی که وارد رابطه عاطفی با شخص دیگری می شوید، عاقلانه و سنجیده تر عمل خواهید کرد و این یعنی یک شادی بزرگ در زندگی عاطفی تان!


حتما بخوانید :   این ۵ نشانه در رابطه شما یعنی در انتخاب شریک زندگی تان موفق عمل نکرده اید!


منبع
livestrong
برچسب ها

مریم رزاقی

مریم رزاقی هستم آی تی من ،24 ساله و در تبریز زندگی میکنم. به مطالعه،فلسفه،روانشناسی، طبیعت، سفر ،موزیک و آدم های جالب علاقه دارم! در حال حاضر با تمام انرژی به کار تولید محتوا و سئو میپردازم.

مطالب مشابه

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن

بلوک تبلیغ حذف شد

با غیرفعال کردن بلوک تبلیغات از ما حمایت کنید.